Świadome żywienie dzieci z poradami dr Ewy Dąbrowskiej

Opis

Dobre nawyki biorą się od najmłodszych lat!

Polskie dzieci tyją najszybciej w Europie. Już co czwarte dziecko w wieku szkolnym ma problem z nadwagą i otyłością, które są podłożem wielu chorób i zaburzeń, takich jak: miażdżyca, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, choroby tarczycy, insulinooporność.

Jak więc przekonać dziecko do jedzenia warzyw? W jaki sposób zachęcić je do picia wody? Jak bezproblemowo ograniczyć chęć na słodycze? Jak przeciwdziałać nadwadze i otyłości u dzieci? Czy to jest w ogóle możliwe?

Tak. I o tym jest ta książka! To przyjazny poradnik rodzica oparty na skandynawskim modelu zapobiegania otyłości. To zarazem prosty i zgodny z prawami natury system żywienia umożliwiający powrót do zdrowych nawyków takich jak picie wody, jedzenie dużej ilości warzyw i owoców a nawet planowanie zakupów czy posiłków. Książka opiera się na doświadczeniach dwóch mam – Beaty Dąbrowskiej, która od lat współpracuje z dr Ewą Dąbrowską oraz Marty Kołakowskiej, przedszkolanki, która prowadzi zajęcia kulinarne z dziećmi.

W książce znajdziesz:

• smaczne i zdrowe przepisy na śniadania, lunch boxy, obiady i kolacje
• inspiracje na zastąpienie słodyczy zdrowymi, słodkimi przekąskami
• proste pomysły na menu wycieczkowe i party urodzinowe
• skuteczne sposoby na zachęcenie dziecka do picia wody i jedzenia warzyw
• miejsce na własne przepisy, listę zakupów i komentarze

Wartościowe, oparte na dobrych produktach i roślinach pożywienie to najlepszy wyraz troski o twoje dziecko.

Książka przeznaczona jest przede wszystkim dla rodziców dzieci zdrowych bez specjalnych wymagań dietetycznych, dzieciom wczesnoszkolnym i nastolatkom. Bierze pod uwagę ogólnie przyjęte normy żywieniowe dla danej grupy wiekowej w Polsce.