Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych

Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych

49,90  z VAT

Na stanie

Wydawnictwo: Wydawnictwo M

Autor: Milena Nosek

Format: 165 x 235 mm

Liczba stron: 320

Na stanie

SKU: M1214 Kategorie: ,

Opis

Książka Nie czas na wymówki. Zdrowe odżywianie dla zabieganych to idealna pozycja dla tych, którzy w codziennym ferworze zajęć porzucają zdrowe nawyki lub odkładają zadbanie o zdrowie „na spokojniejszy czas”.

Teoretycznie wiemy, co jest zdrowe, a co nie, i jak ważne są odpowiednie zbilansowane posiłki… Tylko ten czas. Skąd go wziąć, by tego wszystkiego dopilnować? W pośpiechu często sięgamy po półprodukty, fast foody lub przygotowujemy posiłki „na szybko” z tego, co mamy w lodówce – niekoniecznie kierując się ich wartościami odżywczymi.

Czy można się zdrowo odżywiać, gdy ma się w ciągu dnia zaledwie kilka chwil na przygotowanie posiłku dla całej rodziny albo grafik szczelnie wypełniony spotkaniami? Autorka przekonuje, że jest to osiągalne. Co więcej, bez właściwego odżywiania szybko zabraknie nam siły na to, by pracować efektywnie, i w konsekwencji będziemy mieli jeszcze mniej czasu dla siebie.

Alternatywą wcale nie muszą być drogie diety pudełkowe. Możemy sami zdrowo gotować, wykorzystując kilka tricków, które pozwolą zaoszczędzić cenny czas.