Focus. Sztuka koncentracji jako dążenie do doskonałości

Focus. Sztuka koncentracji jako dążenie do doskonałości

45,00  z VAT

Na stanie

Wydawnictwo: Media Rodzina

Autor: Daniel Goleman

Format: 145 x 205 mm

Liczba stron: 344

Na stanie

SKU: MEDI0076 Kategorie: ,

Opis

Dlaczego coraz trudniej jest nam skoncentrować się na jednej czynności, bez nieustannego sprawdzania skrzynki mailowej czy spoglądania na telefon? Jak to się dzieje, że choć w rozmowie skupiamy się na tym, by nie poruszyć jakiegoś tematu, mimowolnie o tym wspominamy? Dlaczego jakaś czynność wychodzi nam lepiej, gdy wykonujemy ją instynktownie niż wtedy, gdy intensywnie o niej myślimy?

Autor wprowadza czytelników w zagadnienia związane z uwagą. Są to bowiem kluczowe umiejętności, którym zwykle nie przydajemy wielkiego znaczenia, a które w rzeczywistości odgrywają dużą rolę w operacjach umysłowych – takich jak rozumienie treści, pamięć, uczenie się, rozpoznawanie własnych uczuć czy płynne wchodzenie w interakcje – oraz w spełnionym życiu.

Uwaga jest jak mięsień – źle używana może wiotczeć, natomiast dobrze używana rośnie. Autor oprócz naukowego zaplecza prezentuje również praktyczne porady i wskazówki, które pomagają ćwiczyć koncentrację. Jak bowiem sam podkreśla, w świecie zalewu informacji, multimediów i nowych technologii nieoceniona jest umiejętność koncentracji i skupienia wyłącznie na interesujących nas bodźcach wewnętrznych i zewnętrznych.